男性・女性を問わず全国各地からこのクリニックに足を運ぶほど治療効果の高いニキビやニキビ跡の治療受けられるクリニックはそう多くはありません。
ニキビは出来てしまうと、つい触ったり潰したりしてしまうもの。でも、出来てしまったニキビを早くキレイに治したい！　

クリニックでは『ピーリング』と『フォトフェイシャル（光をあてる治療）』の施術を行いニキビを早くキレイに治したいと願う人の期待に応えてくれます。
私 Yoshiko 自身ニキビとニキビ跡が気になっており川嶋院長にどんなケアが必要かお伺いしたところ、
『ピーリング』で毛穴に詰まった角質を取り、『フォトフェイシャル』でニキビを殺菌しコラーゲンを再生させ赤みをとるというようにニキビ跡も改善させていく
この２つを組み合わせた治療が効果的とのこと。
私と同じように『早く、キレイに治したい！』その願いを叶えてくれるのは麻布皮フ科クリニックであると思います。
恵比寿駅から歩いてすぐでとても便利です。

クリニックでは1/15よりニキビ・ニキビ跡治療のキャンペーンも行っておりますので
ホームページよりチェックしてみてください。

麻布皮フ科クリニック
東京都渋谷区広尾1-3-1
ハギワラビル1-7F
TEL 0120-005-327
TEL 0120-890-992

診療時間　：
完全予約制
年中無休 AM10:00－PM7:00
火曜日・水曜日　AM11:00－PM8:00

http://www.azabu-skinclinic.com/index.html

どんなケアが一番最適か分からない時に出会ったのが、ビューティの発信地"恵比寿"で20年以上のキャリアを持つDr.マノメディカルクリニックの『毛穴パワーフレッシュ』！！
『毛穴パワーフレッシュ』とは、毛穴をお掃除し、ニキビになっていれば芯までしっかり取り除いてキレイにしてくれるというもの。

Dr.マノの評判は一人ひとり丁寧なカウンセリングとその時の肌の状態に合わせたやさしい施術です。
また、普通のエステと比べて効果を体感できるのは、使用するクレンジングや角線を柔らかくする軟化剤もDr.マノのオリジナルのドクターズコスメだからこそ。
一回の施術でもしっかり効果を感じる事が出来ればそれは自信にもつながります！

カウンセリング後はモニターでお肌のチェック、その後クレンジングをして肌の角線を柔らかくした後に太細、２種のガラス吸引管を使い毛穴の汚れをお掃除していきます。
毛穴をお掃除していくまでの施術がとても丁寧だと実感しました。　

実際に施術後の肌を触ってみて本当に驚き！
肌そのものが、自分の肌じゃないみたいにしっとり、柔らかに！　機械ではなく、手で優しく感触を確かめながらの施術だからわかる素肌そのものの変化です。　
　

早く治療すれば、それだけ早く改善に、そしてその人にあった美肌への道を的確に導いてくれるクリニックです。
恵比寿駅から徒歩２分で交通も便利です。

ニキビケア、アンチエイジング　あらゆる美肌の悩みも解決できる
DR.マノメディカサロン
渋谷区恵比寿1-8-1 サン栄ビル4F
Tel : 03-3447-2256
月～金 : 10:00 ~ 20:00
土、日、祝 : 10:00 ~ 18:00
年中無休
http://www.drmano.co.jp/

お店までオシャレなショップやレストランの通りを少し歩いたらあっという間に到着です。
店内は白と茶で統一、ゆったりとした気分で過ごせます。
スタッフの方のキャリアと実績から東京以外からのお客様も多いとか。

ジェルは「カルジェル」を使用。
お爪のお手入れのみでもOKなのでお爪のお悩みだけでも気軽に相談出きるのが嬉しいです。
親身になって相談するいうコンセプトのがお店の雰囲気に表れています。

Amarena
東京都渋谷区恵比寿西２－１０－８ＨＡＴＡ　ＢＬＤ．１Ｆ
03-3462-6671
営業時間 月～金12：00～20：00 祝・土11：00～19：00
定休日 日曜日
http://www.amarena.co.jp/index.html

最近ではセレブやモデルでも愛用され雑誌でも取り上げられています。
本当、この石鹸はただものではなさそう！
1個の石けんに、「シリアンオリーブ」という最高級のエクストラヴァージンオリーブオイルを
1リットルも使っているのす！！！
そしてこのオリーブは、痩せた土地で育つ樹齢100年以上の古木なので、
根が地下とても深くまで張っていて、そのため地下の豊富なミネラルを吸い上げているのね。
そう、だから自然のミネラルがお肌に効くというわけ！

この石けんを作っているのはイスラエルの女性「ガミラ・ジアー」さん。
「ガミラおばあちゃん」と呼ばれているそうです。
おばあちゃんが作っているというのも、ココロに肌に響きます。

ガミラシークレット

伊勢丹新宿、松屋銀座など都内百貨店にショップあります。
詳しくはHPからチェック！

http://www.gamilasecret.jp/

「banila co.（バニラコ）」渋谷区神宮前　
TEL : 03-5778-9078
HP : http://www.banilaco.com/

この冬をきっかけに韓国コスメに目覚める気配です！
春夏アイテムも今から楽しみ（ウフフ☆）

東京には原宿店のみ。
東京以外の方は通販でゲットしてみて！

SKINFOOD 原宿店
東京都渋谷区神宮前６丁目31-21
（オリンピアネックスビル1階）
http://www.skinfood.co.jp/

リューヴィ　表参道
東京都渋谷区神宮前3-15-9 クレスト表参道2F
Tel : 03-5413-5522
URL : http://www.lyuvie.com/
火曜定休

医師の問診を受けた後、クリニック医師や看護師が約10分間の点滴を行ってくれます。
点滴メニューは「ベーシックパック」（2,000円、初診料＝1,000円）に、
オプションで美容効果も期待できる「プラセンタパック」（3,000円）などその日の体調や気分で組み合わせられる。
女性にはピンクパックという美容総合コース、男性にはブルーパックという疲労回復コースが人気だとか！ 恵比寿ガーデンプレイス、表参道、ミッドタウンにもショップあり。

TENTEKI 10 （テンテキ テン）
恵比寿ガーデンプレイスタワー４F 恵比寿ガーデンプレイスクリニック内
ＴＥＬ：03－5458－3128（予約は不要）
診療時間：10:30～13:00（受付 12:30 まで） 14:00～19:00（受付 18:30 まで）
休診日：土・日・祝日
URL:http://tenteki.jp

これから海などに出かける機会も多くなるこの時期。
今期のトレンドでもあるマリンスタイルは特に注目アイテム！
メンズライクなディテールに女性らしさをがキラッと輝く「コントワー・デ・コトニエ」ならではのエスプリが♪
マリンブルーの表情を楽しみながらコーディネートを楽しんで。

そしてオンスタイルには通年使える黒のジャケット。
キラキラな素材をで、冬とはひと味違う、ブリリアントでスタイリッシュに。

コントワー・デ・コトニエ 青山店
（恵比寿三越店、広尾プラザ店等）
東京都港区南青山5-5-2
tel. 03-5766-2891
営業時間：11:00～20:00
www.comptoirdescotonniers.co.jp/jp/shoplist.html

大人の女性として、様々なカラーやテイスト、スタイル、どんな時も前向きにしてくれるコレクションがいっぱいです。
キラキラしたアイテムは手持ちのジーンズやピンヒールなどと相性ぴったり。
今期注目のディズニーとのコラボレーション、ディズニーの魔女（ストレーゲ）のプリントされたティーシャツやアウターは、ママと子供、おばあちゃんまで３世代の"おそろ"で着ても楽しいですね！

STORYでご活躍のモデル清原亜季さんもお買取したアイテムでもあり
今期PINKOからますます目が離せません。

PINKO

http://www.pinko.jp/

恵比寿三越、渋谷東急本店、新宿高島屋店など
詳しくはHPよりご確認ください。

華やかなピンクやグリーンのキラキラファッションは一見着こなしが難しいかな？と思う人も、受け入れてくれちゃうのがこのPINKOのいいところ。

PINKOではアメリカの人気キャラクター・ピンクパンサーとのコラボをはじめ、今シーズンはディズニーの魔女（ストレーゲ）とのコラボアイテムを展開中。
他業種とのコラボを積極的に展開し、PINKOマジックでポジティブであなたらしい女性になれるファッション提案しています。

現在展開中のディズニーの魔女とのコラボアイテム T-シャツやパーカーなどはSTORYでご活躍のモデル清原　亜季さんもお買取して話題に。
一時品薄状態になったそう。

女性として自分を好きになる事から始まり、PINKOファッションと共にポジティブに私らしく。
自分の変化も楽しみながら進んでいけるブランドの一つといえるでしょう。

PINKO Shop

URL : http://www.pinko.jp/

恵比寿三越グラススクエア店
渋谷東急本店
新宿高島屋店
小田急百貨店　新宿
大丸大阪　心斎橋店

ピンクをはじめ色とりどりなサテン布を使っていて軽くてしっかりとしている事が特徴です。
大きいサイズから小さいサイズのバッグやポーチがあり、小さく収納出きるので海外・国内旅行に、お稽古事に、ピッタリです。

サテン生地がツルツルしていて、リボンがついていて、見た目もとってもキュート♪

色違い、サイズ違いで持っていると便利ですね。
ポーチ以外にも、ステーショナリー、スリッパ、コインケースなどもあります。

日本ではインターネット通販で購入できる店舗がいくつかあります。
『タイナラヤ』と検索頂いたら通販で購入可能なお店が出てくると思います。

中でも最近注目なのが、略して『アメアパガール！』

今回ピックアップしたのはこのコットンドレス。
ブルーの色合いが程よく、柄物カジュアルニットを合わせても
モノトーンのニットやアウター、ショートパンツ、柄タイツ
一枚あるだけで何通りにも遊びがきくワンピになること間違いなしです。

American Apparel Store
Poly-Cotton Shirt Dress
ポリコットンシャツドレス
6,900円

インターネット通販もあります。
アメアパガール♪に変身しちゃおー！

American Apparel Store

麻布十番店　
港区麻布十番2-3-9
03-5765-3051
http://www.americanapparel.net/index.html
自由が丘、渋谷にも店舗があります！

トップショップはイギリスを代表するストリートブランド。
ロンドンのヤングの間ではもはや定番のトレンドショップ。
リーズナブルでありながら、旬のトレンドにロンドンらしいモッズなイメージをプラスした
クールなアイテムが揃っているの！
人気のモデル、ケイトモスとのコラボ「ケイト・モス　トップショップ」も2007年よりスタートしています。

今後も要注目！！のおしゃれショップです。

トップショップ ／ トップマン （レディス・メンズ）
ラフォーレ原宿2F
03-5414-3090

Topshopの通販サイト
※残念ながら日本への配送は行っていないとのこと。
　ご参考までにチェックしてみて！
http://www.ts-tm.co.jp/topshop/index.html

ボックス入りプリザーブドフラワー ￥42,000
取り扱い店：松屋銀座店、銀座並木通り店、六本木ヒルズ店、表参道店、横浜そごう店、
など（計12店舗）
※ショップ情報の詳細は公式サイトでご確認ください
　
問い合わせ先／ルイ・ヴィトン カスタマーサービスセンター　
tel. 03-3478-2100
http://www.louisvuitton.com/

REBONDIR ルボンディール
東京都渋谷区神宮前5-51-8 ラ・ポルト青山1F, 2F
Tel : 03-3498-2195
HP : http://www.rebondir.net/

外観はいかにも歴史を感じさせます。
店内に入るとカウンター越しに厨房がすぐそこ！　40年守り続けてきたシェフとスタッフが所狭しと入ったオーダーに忙しく調理をしています！
シェフおススメ♪のトマトのスパゲッティは、トマトソースがおいしかった～。　
昔懐かしいスパゲティ。
そして、一番のおススメはガーリックたーーーっぷりのエスカルゴです。
素朴で厚切りにした、バターたっぷり塗ったフランスパンにオンして召し上がれ♪

ワインもシェフに聞きながら手ごろで、こちらのお料理にあったものを出してきてくれますよ。
懐も、心にもやさしいレトロなイタリアン。　
貴重なお店です。
普段使いにも、大切な誰かとも来たい、肩のこらないイタリアン『コルシカ』。
どうぞ覚えておいてください！

コルシカ
03-3713-4496
東京都渋谷区恵比寿南3-4-17
定休日 水曜日

南フランスプロヴァンス地方の人々は、食事の時間をとても大切にしています。
ゆったりと時間をかけながら、バランスのとれたメニュー頂くのが南仏料理のスタイル！
白を基調とした店内は地中海ブルーのテーブルクロスに椅子は伝統的なフレンチとは少し違いパイプ製の椅子を設えリゾートをイメージ。
南仏のサンサンとした海岸線を思い浮かばせてくれます。

食べることはすべての健康の源。
その食べる時間を有意義に過ごすなら、地元に愛される暖かい雰囲気のビストロなら心まで豊かにしてくれそうです。

季節ごとに旬の食材を使用したお料理と気さくで家庭的なフレンチスタイルで誰でも気軽に立ち寄ることができるお店です。

アクセスは九品仏駅、自由が丘駅、奥沢駅いずれからもできますが、九品仏駅が徒歩約3分
と一番近いです。
コースのハーフメニュー設定もあって、手頃な価格で少なめにいただけると、女性にも優しい配慮がオーナーの気遣いを感じます。

グルメな経営コンサルタントで成長戦略コーチで有名な山本真司さんオススメのフレンチです。
　
ル・シャポン （Le Chapon）
東京都世田谷区奥沢6-21-11
0066-9674-42279 （予約専用番号、通話料無料）
03-5758-8671 （お問合せ専用番号）
九品仏駅から383m
[火～土] 11:30～14:30(L.O) 17:30～21:30(L.O)
[日・祝] 11:30～15:00(L.O) 17:30～21:00(L.O)
ランチ営業、日曜営業
URL : http://www.le-chapon.com/

健康で美しくありたい、それは食事、運動、睡眠バランスの取れた生活を送ることであるとも言えます。
特に美味しいものを食べるとそれだけで幸せで健やかになります。
たっぷりの野菜を美味しく食べるちゃんこならここが絶対オススメ！

鍋の味は「塩」「しょうゆ」「味噌」「キムチ」がありますが、女性にオススメしたいのが塩ちゃんこ。
玉海力独自に厳選した食材から出る自然な旨みを引き出したダシがとても美味しい～。

特に味わって欲しいのはちゃんこ鍋に入った「特製つくね」。
ふわふわで柔らかく、お鍋のダシがたっぷり染み込んでいます。
これは絶品ですよ！！
ぜひお店がこだわりぬいている柚子胡椒と一緒に味わってみてください。

"玉海力"の自慢はちゃんこ料理だけに限りません。
常連さんにも評判で早い時間に売切れてしまうこともある「牛もつ煮込み」をはじめ、新鮮なお魚を使ったお造りや、趣向を凝らした和の創作料理など一品メニューも充実しています。

ちゃんこはもちろん、お刺身、創作料理に落ち着きのある空間。

美味しいだけではなくおしゃれな内装も素敵。
女性同士の団体客や、芸能人の方々のリピーターも多い事が人気を証明しています！

玉海力　青山別邸
（広尾本店・武蔵小山店・中国青島店もあります）

青山別邸
東京都渋谷区渋谷2-7-13　大一ビルB1
03-3797-0407
ランチ　　11：30～13：30LO
ディナー　17：30～23：00LO
定休日　日曜祝日
http://www.tamakairiki.co.jp/

中に入ると白木に包まれた洒落た店内で穏やかな空気に満たされ、
テラスから注ぐ優しい陽射がお席に優しい和みをもたらし、とても居心地がいい～♪
アットホームな空間で、リーズナブルかつカジュアルに楽しめるフレンチコロニアル料理を頂けるのが私の一番のオススメポイントです！

ランチは一番のオススメ！で女の子に大人気！　野菜やアンチョビを使ったキッシュランチはサラダ・デザート・ドリンク付きで1,050円、週替りの魚介のプチランチコース1,260円などヘルシーで美味しくてリーズナブル。

ディナーはプリフィクス(前菜・メイン・デザート）のコース3,900円からでフレンチとは思えぬほどの手頃さです。
選べるメイン料理には、このお店自慢の「魚介類のクスクス」やフランスの郷土料理「フランス産仔鴨のコンフィ」、「ポトフー」など素材の味わいを引きだしたフランス家庭料理です。

人と自然、人と人をテーマにした良質の素材を使ったお料理は
「美味しく食べて体の中から健康になる」を体感出来る貴重な場所のひとつです。

本当は内緒にしておきたい！お店ですが、Jecicaを見てくださった皆様には是非一度足を運び、その魅力を体感してほしいと思います。
素敵なフランスの一軒家を貸切で結婚式二次会などにもどうぞ！
そこで出合う心温まるもてなしと癒しの空間は、きっと喜びと安息の時をもたらしてくれるに違いありません。

アイラ　フレンチコロニアルレストラン
東京都渋谷区恵比寿南1-16-3
Tel : 03-5721-6063
営業時間 11:30-15:30, 18:00-23:00（日曜日22:00)
定休日　月曜日　第一火曜日
http://www.rvs.jp/aila/

「ル・リヨン」のコンセプトは気取らない、パリのどこにでもあるようなカフェ。
大事なのは高級な料理やワインを出す事ではなく、ここで過ごすその日常のなんでもない会話や出来事の一日を気軽な会話で交わせること。
だからお料理もかしこまったものではなく、気取らないものばかり。

気取らないといっても味には自信があり！
シェフはフランスの郷土料理を食べ歩き、その経験をル・リオンのメニューに存分に活かしています。　
手のこんだ豚肉料理が特に人気でワインで煮込んだものは、ワインの肴にぴったり！
鴨もも肉のコンフィやソーセージとレンズ豆の煮込みも何度来ても注文してします逸品です。
ワインもコストパフォーマンスの良い南仏ものが何種類も揃えられていますので、メニューが豊富な夕食時にはワインも一緒に！

かつてのカフェで一緒に働いていた仲間たちが結集して創り上げたこのお店。
お店のトレードマークでもある赤いベンチシートは、あるカフェから買い取ってきたもので、お客様を待つ時間ももてなしたあとも、今はすっかりル・リオンにおさまって私達を見つめているよう。

さくっといけて、楽しくて、パリのどこにでもあるようなカフェのスタイルを追求しつつ、片意地はらずなオーナーの須田さん。　
お料理・ワインが美味しいだけでなく、パリに迷い込んだような赤いベンチシート、そして自由で楽な雰囲気がなんといってもここの一番の魅力です。

ワインを一杯だけでもいいし、エスプレッソを飲みにだけでもいいし、懐の広いホスピタリティーのある、珍しいお店です。
ぜひぜひ一度は訪れてみてください。

フレンチ・カフェ・レストラン
ル・リオン （ｌe Lion）
東京都渋谷区恵比寿1-21-16 シェソワエビス 1F
03-3445-8131

http://www.lelion.jp/

月～金　：　11:30～24:00
土　　　　：　11:30～24:00
日　　　　：　12:00～20:00
不定休

有機野菜や自然飼料で育てた肉など、体にやさしい食材を使った料理が評判のビストロ & カフェ。

フレンチやイタリアンを中心にバラエティ豊かな料理を揃えていてメニューを見てはどれもこれも食べたくなるものばかり。
なかでも、グリーンカールや水菜、ズッキーニ、パプリカなどの新鮮な有機野菜がたっぷり入ったサラダやスープは、野菜本来の味を再認識させるおいしさです。

目黒川沿いで心地よい空間とスタッフの愛情たっぷりのお料理で心も体も元気に～♪
そんな贅沢な時間をすごせるマザーエスタです。

ランチはサラダ、デザート、がついたオーガニックランチや日替わりプレートをはじめ、
ディナーはアラカルトメニュー中心で季節に合わせて登場する野菜料理を試して！

マザーエスタ
東京都目黒区青葉台2-20-14　青和ビル1F
03-5724-5778
ランチ11:00～15:00LO　ディナー18:00～22:00LO
水休
http://www.mother-esta.com/index.html

パテはパテでも肉以外のパテも頂ける東京でも珍しいお店。
もちろんあさりのワイン蒸しやラタトゥイユ、パスタなどもワインに合ったDishもすごく美味しいのにとってもリーズナブルなのです。
ボトルワインも4,000円前後と注文しやすく、仲間数人で出かけていろいろな料理をつまむのもより、２人でさっくりご飯もよしのお店です。

麻布十番の駅から歩いてすぐの所にあるのですが一歩店内に入るとヨーロッパの食堂やリストランテを思い浮かべるような雰囲気で夜はワイン好きパテ好きのお客様で賑わっています。

ぜひぜひみなさまもお友達やワイン好きの仲間を誘って足を運んでみてください。

麻布十番　パテ屋
東京都港区麻布十番4-4-1 ツイン一の橋ビル2号館1
03-5439-4330
月曜定休
http://azabu10pateya.com/

途中で御殿場プレミアムアウトレットでショッピング♪
まだまだ寒いからちょこっとお店をみたら一休み＆ランチはここで。

入口からモダンでスタイリッシュな店内がうかがえます。
ウキウキしながら入るとショーウィンドウに美味しそうな並んだサンドイッチやサラダが並んでいます。

この日のランチは・・
ミネストローネスープ、生ハムのサンドイッチ、シーザーサラダでした。
女性にはちょうど良い量で一緒にいった友達とガールズショッピングトークに夢中。
たっぷりランチを楽しんだ後は思い思いのショッピングへLets Go!

Cafe 3310
御殿場プレミアムアウトレットモール内
http://www.stillfoods.com/restaurant/cafe3310/index.html

ル・パルク
渋谷区恵比寿西1-19-6 UNパークビル1・2F　
TEL:03-3780-5050　
営業時間:月～金11:30 ～14:30、17:20 ～22:00　無休
URL : http://r.gnavi.co.jp/g212700/

ロールケーキというだけでも大好きスイーツの一つなのに、、
更に牧場ならではの　『超濃厚』 な原乳アイスクリームが包まれてるとしたら？？？
ゆめ牧場の搾りたて牛乳をそのまーんまアイスクリームにしたミルキー！な牧場自家製アイスクリームがたっぷりと、ふわふわスポンジに包みこまれたロールケーキが大人気。
パン好きとしては一押ししたいパンアイスもお試しあれ♪

成田空港への送り迎えや成田山への初詣のの帰りにさっそく足を運んでみて！

うふふ。　美味しい食べ物って活動の場を広げてくれますね。
すぐに試したい人はまずは通販でお取り寄せしてみてね。

成田ゆめ牧場
千葉県成田市名木730
0120-511-806
http://www.yumebokujo.com/

クレヨンハウス東京
HP：http://www.crayonhouse.co.jp
東京都港区北青山3-8-15　TEL：03-3406-6308
営業時間：11：00～19：00（レストランは～22：00、野菜市場は～22：00）

① 仕事の効率化の為に休む時間をつくる

Yoshiko Q.7)　　Jecica (ジェシカ）は20代~40代のガンバル人を応援するサイトです。　日々の流れに任せている人が多い中、自分を引き出すコツなどありますか？

-------- オンとオフのメリハリ、じっとひとりで考える習慣

『男女を問わず、20－40代はもっとも忙しい時です。私も忙しさの中に埋没して、何度も、自分を見失いかけました。　緊張をしいられ続けますからね。　そういう時は、仕事も、メンタルも、身体も、全てのパフォーマンスが悪くなります。緊張をしいられ続けますからね。　その時に、尊敬する先輩に教わったのが、メリハリ、じっとひとりで考える習慣の二つでした。　』

『集中力を十分に発揮するには、まず、休むこと、弛緩すること。　その休む時間と仕事の時間のメリハリをつけること。　ダラダラ仕事するより、集中しまくって、さっさと家に帰るのが大事ということです。　また、仕事のやり方を出来る限り効率化出来るように考え、努力しました。　それは、休む時間を確保するためです。』

② 先の事を冷静に考えるための時間つくる。

Yoshiko Q.8)　　仕事とプライベートをしっかり分ける。その重要性はわかりました。　では、自分の為に作った時間をどう使ったらいいしょうか？

-------- 休む時間は広い目で自分の人生を点検する

『こうした、休む時間は、いつもよりも広い目で、自分の人生を考えたり、考えるための読書の時間に使いました。　結局、追われてしまうと、本来の良い状態の自分に戻って、健全な思考ができないことに気がつきました。　まずは、どうしたら休めるか、を良く考えるようになりました。
そして、孤独に、ノイズに悩まされることなく、一寸先の事を冷静に考える。　これによって、自分が健全に、かつ広い目で客観化できたと思います。　その余裕が、自分を取り戻させてくれると気が多いとおもいます。』

③ 休日は好きなことをめちゃくちゃ楽しむ

Yoshiko Q.9)　　山本さん流の休みの日の楽しみ方、ストレス解消方法　興味があります。　お休みの日などはどんな事をしていらっしゃいますか？

-------- 忙しい時ほど好きなことに打ち込む

『寝る。休むかな～？　日曜日なんて、馬鹿みたいに寝ていますよ。 それから、まったく自分の成長にも、勉強にも関係ない本を読んだり、DVDでSFを見たりというのも有りますね。 そうそう、忙しくなると、必ず、何かの趣味に打ち込んでいますね。カメラ、写真だったり。。。これは、凄くストレス解消になります。 私の場合はそれがカメラをいじったり、写真だったりします。 自分の好きなことに打ち込む時間、これは、凄くストレス解消になりますね。 』

■ ■ 【第三章】 成長のための時間管理 キーポイント ■ ■

● ダラダラ仕事するより、集中しまくって、さっさと家に帰る！　

仕事の時間、自分の自由な時間のメリハリを！ 自分の自由な時間を作ることで、仕事も集中でできる

● 早く、的確に成長するために

自分の為に作った時間には自分の人生の点検、アウトプットのためのインプットを。

● 仕事以外の好きなことをめちゃくちゃ楽しむ！

① 極端に頑張る習慣とダメな時は諦める習慣

Yoshiko Q.4)　　何の保証も無い、実力主義の企業で過ごしてきたことから、生き残る為にいえることはなんでしょうか？　　自分自身と向き合い成果を上げるためにしてきたことはありますか？

-------- 保証が無いからガンバルんだと思います。

『実は私自身も、大企業から、まだ社会的にも認知が十分でなかった外資系に移った当初、不安からするストレスに苛まれました。　　でも、結局、自分の力だけで生きるしか無いと言う自立の気持ち、依存できない、しない、自分を見つけさせてくれました。　　まずは、保証がないから、自立しか無いと考える事が全てのスタートだと思います。　　そうすると、頑張ります。頑張ることは大事です。』

-------- 極端な位の努力は、必ず、何かを達成させてくれます。

『がんばれるときは、思いっきり頑張ってください。極端な位の努力は、必ず、何かを達成させてくれます。 しかし、どんなに肝がっても、出来ないこともあります。 結果を出すといいますが、結果を出すためには、自分の努力だけでは、上手くいかないことも多い。 いや、自分の努力の及ばない範囲も多い。だから、いくら極端に努力しても、結果が必ずしもついてこない。 それで、焦り、ストレスを感じるんだと思います。不安にもなります。 でも、努力すれば自分は成長する。いつか役に立つはずだ、そう思います。 』

-------- 極端に努力してもダメな時は、いきなり、諦める。

『努力すれば成長する。　そう思っていても、結果がついてこないときもあります。　そうやって極端に努力してもダメな時は、いきなり、諦める。　現状の不成功を受け入れる。「まーしょうがないな」と思うことがすごく大事です。　やるだけやって、それでダメなら諦める。これは、すごく気を付けています。　そうでないと暴走して、燃え尽きますからね。』

② 何に貢献すべきかを明らかにし、何に集中すべきかを定め、目線をそこに持っていく。

Yoshiko Q.5)　　MBA全米成績優秀者協会会員になっています。　英語は得意だったのですか？

-------- 留学中は苦労の連続

『留学中、正直、最初は苦労の連続だったんですよ。 テストの日を聞き漏らしたり、そういう事はしょっちゅうあったんです。 もともとサボり屋（笑）ですから、出世やビジネススキル獲得は自分が成長するために「こうありたい」という目標を持って、努力していく手段に過ぎませんでした。 結局、目標に向かって、いくつか習慣的に勉強する姿勢と時間と、基礎的な方法を身につけてやってきたことが結果としてついてきた。　そう思います。』

③　五感に触れ、俯瞰するという習慣

Yoshiko Q.6)　　戦略成長を説いていく立場として、情報や、独自の解釈を生み出すために
意識してしている習慣などありますか？

-------- 情報はアプトプットするために

『情報はアプトプットするためには重要ですね。　　でも私は、まず、テレビは全く見ない生活が、もう十年以上続いています。　　テレビを見ている最中は、全部の神経を無理やりに他人にとられる感じがして嫌なんですね。　これだけ、情報をとるのが楽になったから、情報を知っているだけでは、自分は役に立つ人間にはならない。　そう思っています。』

-------- 皆が取りにくい情報に触れる

『情報をとるのが楽になったも、情報を知っているだけでは、役に立つ人間にはならない。 逆に、皆が取りにくい情報に触れるようにしています。　　他人に会う、話す、現場を見に行く、五感で本物にふれるというのが、私の情報の集め方です。　　独自の主張がある人に会いにいくことも大事だと思っています。　　皆が見ていない所で情報収集したものでなら差別化も出来ます、また、そこから独自の解釈が生まれてくると思います。　　それから手段は簡単に目的化してしまいがちです。　　そうならないようにも気をつけていますね。』

■ ■　【第二章】 成長の為に必要な習慣 キーポイント ■ ■　

● 保証が無いから、自らの強みを知り、得意な方法を知り、自らにとって価値のあるものを知る、
それがスタートになる。

● 暴走して燃え尽きないための習慣は極端に頑張ることと、現状の不成功受け入れること。

● 貴重な資源である時間には、五感で本物に触れるという習慣をつくる。 皆が取りにくい情報に触れ、独自の解釈を持つことで、差別化ができる。

①　過去を捨てる勇気が新しいチャンスを生み出す

Yoshiko Q.1)　　20年という山本さんのベースとなる外資系コンサルティング業界を去るには相当の覚悟があったと思います。 経済的にも、精神的にも安定した生活を捨て、独立（経営者の参謀役、著者、講演者として）しようと思った、その決意・心境を教えて頂けますか？
客観的に見ても、山本さんは恵まれた環境の中にいたと思います。　辞めない方が楽だったんじゃないでしょうか？

-------- 人生、"わがままのできる最後のチャンス"　という気持ちが強かった。

『　なぜ辞めたか。　　どちらかと言えば、人生、わがまま勝手のできる最後のチャンスかも知れないという気持の方が強かったからです。　確かに私は幸いにして、極めて恵まれた仕事を、素晴らしい仲間とすることができたのは事実です。　だからこそ、そういう環境に甘えてもいけないという気持ちを抱いてもいました。

今までに、やったことのない仕事の代表が、個人で独立するということでした。
いろいろ考えましたが、結局独立を決めたときは、兎に角、何が待っているのか楽しみでしょうがなくなりました。　』

② 自分を追い込む愉しみ、　自分を決め付けないゆとり

Yoshiko Q.2)　　起業したい！独立したい！とやりたい事があっても、不安の方が大きい。
これを機に実際に行動に移す事、一歩踏み出すには、まずどうしたらいいでしょう？

-------- 自分のやりたい事は、大いにやるべき！！

『自分のやりたい事をするのは、大いに推奨したいと思います。　　しかし、自分のやりたい事をすることと、他人に迷惑を掛けることは下手をすると紙一重です。　　そして、自分のやりたい事を突き進むにはリスクも大きいし、仮に上手くいかなくなった時、周りの人達にも迷惑がかかりますよね。　　ですから、特に金銭的な詰めは十二分に行うことが大事だと思います。　』

『返せないような借金はしないこと、仮に失敗しても、他で食べる道をしっかり作っておくことが大事です。　　お金の面で、いざという時の最低限のセイフティネットをこしらえておかないと、自分の好きなことも出来ません。　　お金に追いまくられて、結局、不本意な仕事をしたらナンセンスですね。』

-------- 独立、起業というのは、究極の自立です。　

『独立、起業というのは、究極の自立です。 自立とは、自分の足で立つこと。 金銭的に自立し、自分の腕で食っていくことは基本中の基本です。 まずは、起業、独立のために、最低限のお金を蓄えたり、イザとなったら食べていける仕事を覚えたり、これが結構大事なことです。』

-------- 最低限の下支えの上で、自分に投資。　蓄えすぎてもダメ。

『最低限の下支えを必ず用意して欲しいと思います。お金を蓄えることは重要です。 ただ、蓄えをしすぎても"やる気がでない"リスクが有りますね。 ですから、ある程度のSafety netができたら自分に投資・お金を使うことも重要と思います。 そうるす事で気楽にリスクを取って、自分のやりたい事が出来ます。 』

③ 一生成長しようと思う事が終りのない目標

Yoshiko Q.3)　　山本さんが考える、本当の意味での『成功』、『成長』とはどのような事でしょうか？

-------- 最後のゴール、目標の話しだと思います。

『私は、自分の人生には、固定的なゴール、例えば、いくら儲けるとか、何かの地位につくという目標はありません。　　これは、ずいぶん前に気がついたことです。　　現在起きていることは観察できるし、対処もできる。しかし、未来起きることは全く予見できません。　　おまけに、未来に起きることに正しく対処するためには、次々に、未知の分野を勉強しなくてはいけない。　　つまり、ずっと学習して成長し続ける必要があるんだと思います。　　常に、新しい状況、課題を理解して、かつ、学習をしなければなりません。 』

-------- 敢えていうと、一生、成長し続ける事がゴール、目標なのかも知れません。

『そういう意味では、成功も成長を続けることで、これは、終りの無い目標ですね。 私の生活のただひとつだけの挑戦テーマが、自分を継続的に成長させていくことです。 そして、そのために反省し、学び続けること。 それによって、常に世の中の課題解決に向けて挑戦していくことだと思っています。 』

■ ■ ■ 【第一章】 成長の為の思考　キーポイント ■ ■ ■

● 人生におけるチャンスをどう捉えるか？！　

思考のタイプは2つ。　出来ない言い訳を考える人、出来る方策を考える人。
出来る方策を考える人は、何事にもチャレンジ精神が湧いてくるし、結果が伴えば自信にも繋がる、プラス思考の資産が溜まり、成長し続ける。

● 自分のやりたいことをするために必要なことは・・・

イザとなった時にも食べていける最低限の下支えを持つこと。でも、蓄えすぎてもダメ。　
ある程度のセイフティ・ネットを作ったら、自分に投資すること！

● 『成功』　『成長』　とは。

いくら儲けるとか、何かの地位につくということではない。
自分を継続的に成長させていくために、反省し、学び続けること！

■ 労働環境をめぐる社会の変化、個人の変化　

ある日突然、勤めている会社の中で切り離される人、残る人を目の当たりにしました。
社会が保証のない、不安定が前提となった時代へ変化していることを身をもって知ったのです。
一方で個人の次元でも大きな変化を感じています。
誰かに必要とされている・誰かの役に立っていることで人は動き、報酬が人を動機付ける理由ではなくなってきているということです。　
理屈より感情や絆、やり方より在り方、それが土台となり動く。
社会も、個人も、より人の心に回帰しているという変化を感じます。

■ Freedom independenceへの戦い

山本　真司さんのお話の中で、会社を辞めるという事は、『Freedom Indipendenceへの戦いである』という一言がありました。
それは、「（個人の）精神の豊かさ」であると、私は思います。
成長・成功のイメージとは、富むことではなく、他人と社会を尊重し、自分の能力を社会に求められる姿にシフト・還元していくこと。
そして、「（個人の）精神の豊かさ」を得られた人は、本当の自由を得られるのだと思います。

■ 切羽詰まるから成長できる、Negative imageが成長のもと

山本さんのインタビューの中で「ネガティブイメージが成長のもと」。という一言が忘れられません。
成長戦略を説く立場の方からの一言だったので、印象的でした。　
つまり、山本さん自身が終わりなき成長を続けているからの一言だと思います。
私は成功者に共通する資質に「勇気」があると思います。
企業の経営トップ、一流のスポーツ選手にも言われることですが、過去の実績や名誉を捨てれない人は成長しないといわれます。

人や社会は絶えず変化を求めます。
リスクをとるということは「勇気」が必要です。
しかし、リスクを取って研磨を与え、新しい事にチャレンジする、そして、
謙虚に努力する能力こそが成長できる基本のスキルといえるのではないか。
それは、来るべき新しい時代に対応し生きていくことのスキルだともいえると思います。

私を含め、殆ど多くの人は自分以外の誰かや社会からの保証をあてに生きてきました。
しかし、社会は日に日に厳しさを増し、頼りにしてきた数々の保証が次々と消え去っています。

『結局、自分の人生は、自分以外に助けてくれる人はいない』という真実に、私は身をもって気づく事がありました。
その答えとなるような情報は溢れるほどあります。　そして選択肢があるほど、選べず逆に焦りを感じるたりもします。
幸いな事に私は山本　真司さんが講演するセミナーに出会い、一冊の本に出会いました。

それが【30歳からの成長戦略】です。

この本に出会い、そして、著者である山本　真司さんに、これから先を見据えて、どう行動したいったらいいか、お話して頂きました。

30歳とか、ビジネスパーソンとか、に関係なく自分自身のイノベーションを起こしたい人には、目の覚めるような本になるのではないかと思います。

プロローグ　　　 不況の今だからこそ自分を磨いて「なりたい」自分を探そう

第一章　　　　　 成長の為の思考

第二章　　　　　 成長の為に必要な習慣

第三章　　　　　 成長の為の時間管理

第四章　　　　　 成長の為の学び

第五章　　　　　 成長の為のネットワーク

エピローグ　　　 豊かなキャリア＆ライフとは

■簡単！　アロマを日常に取り入れる方法！

Q6.日々の生活で智子さんがアロマを取り入れている事やオススメレシピを教えて頂けますか？

『私はプロとして過剰摂取にならないようにプライベートで用いる際は芳香浴が多いです。芳香浴は、皆と一緒に共有できるのでいいですよね～。
免疫系を活性化し、抗菌作用がある"ティートリー"はオススメです。　夫婦でホットプレートを囲んで野菜やお肉を焼いて食べた後などは、お鍋で沸かしたお湯にエッセンシャルオイルを2、3滴落として部屋にこもった匂いをリフレッシュしています。』

Yoshiko : なるほど！　お鍋に沸かしたお湯にアロマを落とすだけなら簡単にできますね。 アロマをもっと身近に取り入れられそうです、いい事を聞きました！！

■ お肌も髪もシンプルケア。　余計なものは付け足さない自然な美しさを。　

Q7.智子さんのお肌や髪の毛がとてもキレイなのですが、何か特別なケアをしているのでしょうか。

『今でこそ、レストラン事業では経営者として裏方をしておりますが、創業からしばらくは昼・夜とホールに立ち、深夜遅くまで事務をして原稿を確認してと寝る時間も少しで、美容に構っていられませんでしたね。 それが良かったように思います。あんまりあれやこれやと試みることがなかったのです。 それでも女性ですから、美容について興味が出て試したりしましたが結果、シンプルが一番ということに落ち着きました。

--------日々の美容法
朝晩よく泡立てた石鹸で洗い、化粧水＆美容液だけ、昼間は石鹸洗顔で落ちる軽いUV効果のあるパウダリーファンデーションを軽くポンポンのせて終了。　髪はリンスやトリートメントもせずシャンプーで洗うだけです。

--------スキンケアと食事の関係はとっても大事
スキンケアに言えることは、まずは食事に気を付けることです。直接、生命に関わらない肌・髪・爪は最後に栄養がまわりますのでバランスのいい食事を摂るといいですね。アロマにも通じることですが、自分が本来持っている力を高めることに関心があります。

Yoshiko : 智子さんを見ていると、特別ケアをしなくてもその人本来魅力を持つことが美しさの秘訣かなって思います。 この記事の終りに、智子さんの使っているシャンプーはお気に入りスイーツなどと一緒に御紹介します。　最後までこの記事をお楽しみに！

■ 一番身近な存在を幸せに感じられるようにすることが大切にしていきたいこと。

Q8.生き方そのものがキレイな智子さん。これからも大切にしていきたいことはどんなことですか？

--------社長から副社長に退く
『３年前に主人が代表取締役社長に就任し、私は副社長に退きました。　創業時には私の若さゆえの勢い、エネルギーが役立ちましたが会社を継続していく経営力・人間力を備えた主人が適任者であると考えたからです。

主人は、我が社で働いてくれる一人一人の未来を育てていくことを目標としています。
いつも「人間尊重の経営」を念頭に置き、人を大切にする組織文化が必要だと言います。
それはスタッフの満足が良い職場風土を創り、自由で伸びやかな環境がそれぞれの個性を発揮することに繋がり、お客さまに最大限の必要な価値を提供できると信じるからです。』

--------夢は仕事を通して社会に貢献していくこと
『生きることは、大切な人と「食」することかもしれません。そして私が大切にしていきたいことは、一番身近な存在である主人と共に幸せを感じながら日々暮らすことです。夫婦そろって皆さんに感謝し、心穏やか日々をいつもいつまでも過ごすことです。』

Yoshiko : 智子さんご夫妻の優しい表情がいつも思い浮かびます。　いつも人に感謝し、人の幸せをを思う、だから、アラブ語"家族"という意味のレストラン名"アイラ"は家族的で暖かい雰囲気を感じる事ができるのですね。　経営者は全て現場を知ることから始まると言います。　そういう意味で、スタッフとの距離、お客様との距離間が心地いいから、私も何度も足を運びたくなるんです。

☆☆☆　とっておきのキレイの秘訣！　Jecica　じぇしかだけに教えてくれたBeauty tips! ☆☆☆　

■智子さんの感性を磨ける場所

①　無条件には 『Paris』。主人の実家に近い 『丹後一宮の元伊勢神宮』も好きな場所、初詣はいつもここで、新年のスタート地点です。

②　『恵比寿三越や広尾明治屋』 の食料品売り場はいつも刺激を受けます。　

③　『ホテルのティールーム』 にもよく訪れスイーツのトレンドチェックしながら食べて学んでいます。

■手軽でずっとお気に入りのスイーツ！

①　吉祥寺『小ざさ』の最中はお遣い物としてもよく利用し、自分でも大好きです。

吉祥寺『小ざさ』
　〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町１－１－８
　電話：０４２２－２２－７２３０
　営業時間　午前10:00~午後7:30 (火曜休)
　URL : http://www.ozasa.co.jp/index1.html

②　ピエール・エルメ青山店の『キャレマン ショコラ』は濃厚なチョコレートケーキで定期的に食べたくなるんです。

ピエール・エルメ・パリ 青山
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-51-8 ラ・ポルト青山1・2F
Tel:03-5485-7766
URL : http://www.pierreherme.co.jp/

■キレイな髪の秘訣はハーブノンリンスシャンプー♪

智子さんが使っているリンスいらずでキレイな髪を保つシャンプー、"アイラ"スタッフも愛用中！

ハーブノンリンスシャンプー　シュヴーラヴァージュ取り扱い店
　株式会社　ビオナチュレ
　〒251-0023
神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-9 花沢ビル4F
Tel : 0466-24-7458
URL : http://www.bionature.jp/index.htm

アロマのことや"アイラ"のお食事や写真いっぱい！
智子さんのブログ日々更新中♪　
http://rvsdiary.exblog.jp/

☆☆☆ 素敵な智子さんが経営する絶対行くべき！　フランス風一軒家レストラン ☆☆☆

アイラ　フレンチコロニアルレストラン

東京都渋谷区恵比寿南1-16-3
Tel : 03-5721-6063
営業時間 11:30-15:30, 18:00-23:00（日曜日22:00)
定休日　月曜日　第一火曜日
http://www.rvs.jp/aila/

■ 人生を大きく変えた、フランス旅行

Q1. もともと経営をしたいと思っていたのでしょうか？フレンチレストラン創業への経緯を教えて頂けますか？

『私は幼い頃から"食"に強い興味を持っていました。　でも実は経営者になるとは全く思っていなかったんですよ。　大学生になった頃、食の世界に携わりたい！世界が見たい！という思いに駆られ、イギリスへと旅立ちました。
なぜ食の世界とイギリスかというと、父がイギリスへしか出してくれなかったのです。
そしてその帰りに立ち寄ったフランスで大衝撃を受けたんです。なんていきいきと生活している国なのだろうと。』

『そして再渡仏し料理学校に通ったりしながら既に次の渡仏ではフランスで暮らすことを決心していました。
成田に着いたその足でフランス生活の為に、まずは語学を学ぼうと仏語学校に直行したんです。
そこで予期せぬ出会いがありました。　それが創業当時のパートナーです。』

Yoshiko :　 人生を大きく変えたヒントは目標が出来たらすぐ行動した事。それは時間という貴重な資源を有効に活用したことだと思います。そしてこのタイミングが大きな出会いとなり智子さんの新しい人生が始まったということは、何か私達に勇気を与えてくれるエッセンスになりそうです。

■ ラッキーなことの方が勝ってる。　自分で積み上げてきたものだから失敗も苦労も恐くない。

Q2. レストラン創業の経緯、アロマとの出会いをお聞かせいただけますか？

-------- レストラン創業
『はい。当時、フランス人の彼は日本でフランス文化を広める仕事をしていてフランス料理の本を出版したばかりでした。偶然の出会いが重なり彼と一緒に過ごすうちに、日本に居ながらフランス文化を享受し広めていきたいなと、彼のフランス料理の本をPRすることに。』

『当時は今のようなインターネット環境ではなかったので、それこそ電話帳から出版社を調べて、担当者を確認して、もうしつこいくらいにね、確認して・・とにかく、分からないことは自分で調べて一つ一つ繋げていきました。
その甲斐もあってお陰様で新刊本にしては時間を要しましたが多くの反響を頂きました。　』

『公私に渡るパートナーへと発展し、彼の日本滞在期間終了を機にレストラン事業を創め、いつしかビジネスパートナーへと変化し、さらにお互い別の道を歩むことになりました。　私がかつてフランスで感動したように、日常を大切に過ごすためのいわば日常をサポートするようなお店を創りたいと、私一人で改めて創ったのがここ『Aila』です。「ちょっとお洒落、ちょっと贅沢」なレストラン、Ailaはアラブ語で"家族"を意味します。』

-------- アロマとの出会い
『レストラン、会社を立ち上げたことで、経営者としての強さが増したように思います。　自分だけの問題ではないと。　ですから、その先の経営を考えた時に、女性経営者として素直に「ヘルシー＆ビューティー」を大切にしていきたいと思ったのです。　お客様に安心して頂けるのではないか、そして、当社のお料理を特徴付けているハーブ＆スパイスを勉強しようとした思いが発展し、IFAライセンス取得となったのです。』

Yoshiko : 役に立ちたいという気持ちや自分に付加価値を付けたいと思う気持ちが大切なんですね。 人とのつながりもビジネスもそこが起点になるのだと思います。　　　

■ アロマを通じた更なる人との繋がり、活動の場。

Q3.アロマセラピストとしての活動内容と、実際「アロマ」は現場でどの様にいかされているでしょうか。

『もともとはレストランをご利用くださるお客様へ安心を提供するための資格取得でしたが、その資格を活かし、高齢者施設でアロマトリートメントのボランティア活動を始めました。　それがいつしか個人的なご依頼を頂くようなり、現在はご高齢者様を対象にアロマセラピストワークをしています。』

『私の経験をお伝えしますと、そもそも末期がんの方との出会いが私のプロフェッショナル・アロマワークのスタートでしたがその方は痛みを伴った身体的ストレス、精神的ストレスが軽減したとのことで最後まで担当させて頂きました。「アロマ」は心身両面のお役に立ったようです。』

Yoshiko : 人に与えるものが多いから活躍の場も広がる。 最終的には自分自身の価値を上げ、成長していくことに繋がっていく。 そう考えると自分の身の回りにもチャンスが沢山あるのかもしれませんね。

■ 目の前で起こる事が全て自分の成長になると思って前向きに！

Q4.アロマに出会ってからのココロの変化や健康に対する意識は変わりました？

『はい。IFAライセンス取得の為には芳香植物についてだけでなく、精神的な事が身体に及ぼす影響についても医学的に学びました。さらに実際にクライアントを受け持ち、経験を積む中で本当に心の持ち方は大切だと思うようになりましたね。』

Q5.いろんなご苦労も乗り越えてこられた経験から、頑張れるヒントを御願いします！

『ちょっとしたことをストレスに感じずに自分の成長になる、と思って前向きに捉える心の持ち方がとても大切だと思います。　身体が疲れていても、心は元気に、心まで病ませないこと！です。』

Yoshiko : やっぱり人と関わっていく社会だから、いい時も、悪い時もあるけれど、その時の状況をどう受けとめ活かしていくかも自分次第。一つ一つを前向きに捉えるという心の持ち方が自分自身を成長させてくれるのだと思います。

素敵なエッセンス盛りだくさんです！　
智子さんのブログ日々更新中♪　
http://rvsdiary.exblog.jp/

☆☆☆ 素敵な智子さんが経営する絶対行くべき！　フランス風一軒家レストラン ☆☆☆
アイラ　フレンチコロニアルレストラン

東京都渋谷区恵比寿南1-16-3
Tel : 03-5721-6063
営業時間 11:30-15:30, 18:00-23:00（日曜日22:00)
定休日　月曜日　第一火曜日
http://www.rvs.jp/aila/

■潔い決断と責任と。　そして想いを形にして成長し続ける。

Q1 力士を引退後、タレント活動などの選択肢もあったかと思いますが飲食店経営をいう道を選んだのはなぜでしょうか。

河邉氏　『子供が大きくなったときに人前で親の職業が話せない様な仕事をしたくなかったからです。』

Yoshiko 『潔いですね。　家族を想う気持ちですね。　その大事な家族を想う気持ちの延長線上に今活動なさっているビーチ相撲による青少年への教育ということに繋がっていると思います。　思いや願いをずっと持ち続けてきているからこそ、それを形にしてご活躍されているのですよね。　やりたいこと、やるべき事で自分も成長し続ける。　そのことの大切さをお話して感じました。』

■180度の転換、持ち前のポジティブ思考と努力あっての今の社長

Q2 力士から飲食店経営とそれまでの活動とは全く違う世界で起業してよかったこと、起業するに辺り一番大変だった事を教えて下さい。

河邉氏　『起業してよかったことは、組織に縛られず自ら自由な発想で仕事できることです。　起業するにあたり一番大変だったことは、ネクタイの結び方がわからなかったことです（笑）。　』

Yoshiko　『奥が深いので掘り下げてお伺いしますね。　起業してよかったことについては本当に起業されてご活躍されていると思います。ちゃんこ屋という飲食店経営だけをとっても国内のみならず現在では中国にもお店があり、また、相撲を通じて子供達に教育という観点からビーチ相撲連盟をとりまとめ、自分自身を活かした発想で仕事をされていることは目標ややりたい事が無い人も多い中でかっこよくも目標とされる事も多いのではないでしょうか。』

『起業するにあたり一番大変だったことについては、スポーツ界から経営者になるにあたっての銀行・企画書・マーケティングなど何も分からない所から実際にお店を始めるまでのご苦労=ネクタイの結び方が分からなかったという一言にされているのが、全てにおいて前向きに、そして努力によって乗り越えて現在に繋がっているからこその一言だと思います』

■ピンチはチャンス！　失敗と試行錯誤が生んだ名物"塩ちゃんこ"

Q3 現在では鍋物といえばヘルシーな食事の一つとなっておりますが、玉海力の「塩鍋」とはどんな鍋でしょうか。

河邉氏　『鍋というとやはり定番は冬。夏は鍋料理から遠のく・・そんな時に夏でも美味しく鍋を食べて頂きたいという想いから開発したものが"塩鍋"です。　玉海力の"塩ちゃんこ"は玉海力独自に厳選した食材から出る自然な甘みとコクのあるだしが特徴です。　試行錯誤を経てオープンから数年後にお披露目する事ができた自慢の一品です。　今では玉海力の人気メニューの一つで一年中楽しんで頂いています。』

Yoshiko　『今でこそたっぷりの野菜を美味しく食べる習慣がありますが10年以上前に、冬だけでなく夏も美味しく野菜を沢山食べれる"塩ちゃんこ"誕生の裏には失敗と試行錯誤があったのだと思います。　今では女性にも大変人気がある塩ちゃんこ。　お店に行けばいつでも食べれる私達は幸せですね！』

■どんな時もポジティブ思考！　幸せは自分の心が決める。

Q4 力士として結果が出ない時や、飲食店経営をしてきた中でいつも良い時代ではなかったと思います。落ち込んでしまったときや、辛いとき、河邉様はどんな風に乗り越えてきたでしょうか。具体的な気分転換にしている事などがありましたら教えて下さい。

河邉氏　『基本的にポジティブ思考ですので落ち込むことがありません。トレーニングをしているときが一番の気分転換です。』

Yoshiko　『そういう風に言い切れるのってカッコイイです。私はすぐに落ち込んでしまうので見習いたいと思います。　全ては自分自身の気持ちが決めるんだなってお話していて思いました。』

■石の上にも３年。　結果は後からついてくるもの。

Q5 現在の何か目標に向かって頑張っている人に、河邉様の力士として、経営者としての経験も踏まえエールがあれば御願い致します。

河邉氏　『日々是精進！　石の上にも３年の気持ちで何事にも打ち込むこと。　今の若い人はすぐに結果を求めてしまう。　結果はすぐに出るものではないんです。　　結果が出ないからといってすぐに諦めずに一生懸命やるべき事をやり続けて初めて結果がついてきます。　その事を知って欲しいと思っています。』

Yoshiko　『厳しい相撲界の中で強くなりたいと猛稽古に耐え、土俵でファンを沸かせた時代も経営の世界に入っても日々邁進しているからこその言葉だと思います。　大きな話になってしまいますが、今の時代に成長してきた子供たちは高学歴->就職安定という流れの中で育ち、挫折感をしらない子も多いと想います。　こういう時代の中で是非　精進し続ける事の大切さを発信していって欲しいと思います！』

■日本人の心を伝える事がこれからの使命！

Q6 河邉様は人を大事にし、人を育てるということに重きをおいていらっしゃると思います。その背景と、これからの人との繋がりで企業　玉海力として、　１人の人として何か具体的にしようと思っていることなどがありましたら教えて下さい。

河邉氏　『日本人の心を今の人たちに伝えていきたいと思っています。』

Yoshiko　『具体的にお伺い致しますと相撲を通して日本人の心を伝えていく活動ですね。日本の国技である相撲を通して礼儀作法や社会のルール、我慢する事、人を敬う事などを体験、学ぶ場を作っているのですよね。　日本ビーチ相撲連盟では子供たちが心身共に健やかに育つことを目的としてスタートさせそれを継続していきたいという気持ちがお話しててとてもよく伝わってきました。　教育というと堅苦しいですが、ビーチ相撲のイベントは実際に参加し体験しながらなので自然と感じて身につくことも多いと思います。　今後のイベントも注目ですね！』

■仕事もプライベートも心身のバランスが大事

Q7 毎日御忙しいと思いますが、プライベートではどんな事をしていますか？

河邉氏　『プライベートはトレーニングに読書と仲間と酒を飲み語り合うことです。』

Yoshiko　『日々のトレーニングってとても大事だと思います。　心身のバランスを保つ上でも、忙しい毎日を過ごす上でも運動する事によって効率があがったりしますよね。　経営者としてビジネス本を読まれているとか。　飲んで語って楽しいひと時を過ごすのもとても大事な事の一つだと思います。　お話していて、仕事・プライベートのバランスがとてもいいんだなと思いました。』

■人に甘える事無く日々精進！

Q8 玉海力は広尾をベースとしてスタートしたようですが、都内でも広尾を起点としたのはなぜでしょうか？

河邉氏　『両国界隈では現役時代の甘えが出るので、当時和食にイメージがない広尾が良いと思ったからです。』

Yoshiko　『即答で甘えが出るからとの回答が潔いです。　今となっては広尾では認知度は高いですが、オープン当時はやはりゼロからのスタートだったと思います。　決めたら前向きに進めて行く事が大事なんですね。』

== 編集後記 ==

お店自体は知っていたのですが、社長のことは殆ど知らず実際どんな声でどんな風にお話するのかとても楽しみにして取材に行きました。　
実際にお話すると質問したことにはテンポよくお答え頂き、そして発想が豊か。　そして玉海力のスタッフに直接指導する時間やミーティングをする事に費やす時間が多いことから、常に人の上に立った立場で物事を考えまたそれに見合う生き方をされていると実感しました。
教育に熱心なあまり"説教"になってしまうことも、しばしばあるとか（笑）　私達大人になるにつれて、人との関わりが希薄になりがち。間違った事に対して注意してくれたり、アドバイスをしてくれる人が回りに少ない人も多いはず。　そんな環境で生活する中、久しぶりに"熱い"そして"優しい"人に出会えた気がします。
力士として、辛い稽古に耐え土俵に立っていたことが人を大事に育てる社風をつくり、社長自身が人の上にたつ生き方に繋がっていると思いました。 　
御忙しい中お話できてとても楽しかったです。　なんだか私自身もポジティブになれそうな気がします！
今後はちゃんこだけでなく、クレープ屋も始めるとのこと。

お店の名前は　『アフロディーテ』
錦糸町駅「オリナス錦糸町」の３Ｆフードコートに4月2日オープン。
近くの方は是非一度お立ち寄りください。

Yoshiko

■成功している人ほど、努力家で勉強熱心！

Q5.美容皮膚科医としての目標・抱負、　１人の人としての目標・抱負それぞれお教え頂ければと思います。

川嶋院長 『美容皮膚科医としての目標は、より多くの方により満足度の高い治療をすること。　1人の人としての目標は、より勉強すること、です。』

Yoshiko 『クリニックのスタッフからも院長はとても勉強熱心と聞いております。常に現状に満足せず、より多くの患者さんの幸せを思うこらこその言葉だと思います。　院長とお話していると、なんだか私自身も更にImproveしなければという思いになります。』

■いきいきするためのヒントとは？

Q6.自分らしく、いきいき生活するために健康や美容についていつもしている事、気をつけていることなど、小さな事でもいいので教えてください。

川嶋院長 『（前編）Q4に準じますが、規則正しい生活と、目標と情熱を持つこと。』

Yoshiko 『そうですよね。　当たり前のことですが、そういう事がさらっと出てくる人って実はなかなかいなかったりします。ベースがきちんとしているからこそ、前進していける、そんな様子がとても伝わってきます。 そして、そう！　情熱も必要ですね。　取材をしていて院長は見かけによらず（いい意味で！）とってもさっぱりしていますが、その中に秘めた想いは熱いのだと感じました。』

■気分転換にはやっぱりコレ！

Q7.いろいろな活動をされいますが、行き詰ったとき、気分転換やリラックスするためにしていることなどを教えてください。

川嶋院長 『友人と話す、よく寝る、運動する、です。』

Yoshiko 『本当にその通りだと想います。　プロっぽく美容エステに行く！という回答じゃなくてよかった（笑）さっぱりと、かっこよく、でも美人な川嶋院長、私からはお兄ちゃんのような頼れる人生の先輩のようにも思えた方です！』

■Jecicaだけにこっそり教えてくれた！美人皮膚科医　川嶋院長のお気に入りスポットとは？

Jecicaだけに教えてくれた院長のお気に入りスポット、意外にもお肉好きとの事でお食事はどんな所がお好きか伺いました！

▼青山 / グリル・バー
TWO ROOMS Grill ｜Bar
東京都港区北青山3-11-7 ＡＯビル　５Ｆ
03-3498-0002
http://www.tworooms.jp/

▼ミッドタウン　/ メキシカン
La Colina ラ・コリナ
東京都港区赤坂9-7-4 東京ミッドタウン　ガレリア　ガーデンテラス　１Ｆ
03-5413-0092
http://www.lacolina.jp/

▼原宿 / イタリアン
マンジャ ペッシェ Trattoria MANGIA PESCE
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-50-11 明星ビル　１Ｆ
03-3403-7735
http://www.toretore.jp

■編集後記　本音で語ります！　Jecica ジェシカ主宰　Yoshikoから川嶋院長へ

インタビューは本当に御忙しい中お時間を頂きまして有難う御座いました。
院長は写真などの印象とは違ってとてもカッコイイ！　
それでいて優しく、丁寧に治療の事、インタビューを受けて頂きました。
も皮膚科医としての専門知識はもちろんの事、人に接する基本姿勢がとてもきちんとされている方だと思いました。　それが院長自身の自信と美しさに繋がっているのだと思います。
近いので、肌の悩みがあったら相談しにいきたいと思います。
そして、今度はプライベートでもお肉食べに行きましょう～。

■　世の女性をキレイにし続けている美容皮膚科医のエキスパート。物心ついた時から皮膚科医になろうと決心！

Q1 色々な仕事がある中で職業として皮膚科医になろうと思ったのはなぜすか？

川嶋院長　『親戚に医師が多く、物心ついた時から、自然に医師を目指すようになりました。皮膚科を選んだのは、やはり親戚の女医達の影響です。』

Yoshiko『すごい！　物心ついた時から医師を目指していたんですね～。
子供の頃思い描いていた事を実現している人はそう多くはないと思います。 家庭環境もあるかもしれませんが、ブレない意思と努力があってこそ今があるのだと思います。 今からでもその、将来を思い描くこと、意思を持つこと、見習いたいと思います。』

■患者さんの笑顔がやりがい！

Q2.皮膚科医として多くの患者さんに接し肌の改善・治療をされていますが一番やりがいを感じる時や、やりがいを教えて下さい。

川嶋院長 『やはり患者さんが治療後きれいになられたり、あざが取れたりしてコンプレックスがなくなり、人生に前向きになったり、性格が明るくなったり、感謝されたりするときです。』

Yoshiko 『そうですよね、顔にちょっとニキビが出来ちゃっただけでも、ブルーになります。自分の治療で患者さんの良い方向に変わっていく姿を見ると、またそれがプラスのやりがいにどんどん変わっていきますね』

『医師ではない人でも、小さい事でも人に感謝されたり、喜んでもらえることはできますので、小さい喜びでも、また自分の糧にして頑張っていけたらなって思います。』

■院長のキレイな肌と歯の秘密とは？！

Q3. インタビューの時に川嶋先生ご自身、肌だけでなく歯がきれいだなと思ったのですが何か特別なケアをされているでしょうか。

川嶋院長 『若い頃はハワイ等に行ったときに面白半分ブリーチの器具を買ったりしたこともありますが、今は何もしていません。 歯は丈夫で、20年以上歯医者にも行っていません。』

Yoshiko 『さすがです！　日々生活の中で、ひとつひとつ丁寧に、そして手を抜かないで生活しているからこそだと思います。』

■意外にも肉好き！　それでも院長がキレイでいるわけは？？

Q4.日々忙しい毎日を過ごされていると思いますが日々の生活の中で気をつけている事がありましたら教えて下さい。

川嶋院長 『日々の生活の中で気をつけていることは、運動、食事、睡眠です。怠けがちですが、体を動かすこと、バランスの取れた食事をすること、良質の睡眠をとることです。』

Yoshiko 『好きな食べ物の話をした時にとてもお肌がキレイなのに肉食（笑）！お肉が好きって聞いて、 イメージからはとっても意外なことでした。 医者とはいえ、やはり、運動、食事、睡眠このバランスを意識する事が大事なんですね！』

= 次回　川嶋院長のキレイのヒント（後編）の お知らせ =

次回　（後編）ではキレイでカッコイイ！川嶋院長のプライベートについても触れキレイの秘密をお届けいたします！

第一回目のゲストはクリエイターマネジメント会社（有）ムーブアートマネジメント　代表取締役であり、シブヤ大学の運営メンバーとして、人と社会をの結ぶ活動を通じて自分自身を活かしイキイキしているヒントを伺います。

■　学生時代に企画した展示がきっかけで会社立ち上げに！

Q1. 現在の会社立ち上げのきっかけと主な活動内容を教えてください。

『美大在学中に企画した街の中でアーティストと社会を結ぶ展示をしたことがきっかけでクリエイターをマネジメントする事業に目覚めました。　具体的には地下鉄を使ってアーティストを紹介する展示をするというもの。　そのときに感じた思いや感動が今の活動につながっているんです。　そして大学卒業後も人と社会を結ぶ活動を続けていきたいという思いを形にしたのが現在の会社立ち上げの一番のきっかけですね。』

■　自分の思いを形にすること、それを続けていく事が目標！

Q2. シブヤ大学の運営メンバーとしても活動されていますね！？　ムーブマネジメント事業共に地域と人や社会をつなぐ活動をしていますが、それ通して感じることや今後の目標があったら教えてください。

『そうですね。　一番に思う事は人と人とが出会うのが楽しいし、新しい発見が多いです。　自分自身にもいい影響を与えてくれますし勉強にもなりますね。　特別大きな目標というのは無いのですが、未開拓の人物を発掘したり、意外な人との出会いや面白いものづくりと体験を続けていくことが目標です。　また純粋に人と人、人と作品・社会を結ぶ活動をこれからの続けていきたいと思っています。』

■　自分らしくいるために、あまり前のめりに頑張り過ぎないこと。　これぐらいがいいかな？がイキイキできるポイント。

Q3. クリエイティブなお仕事をされていますが、普段の感性を磨くために何かしていることや心がけていることがあったら教えてください。

『んー特には無いですね（笑）　頑張りすぎてしまうと疲れてしまうので、お休みの日などはリラックスするためにアロマで長湯をしたり思いっきりDVDで'フレンズ（フレンズ大好きなんです！）鑑賞したり。　たまに旅行に行くときも何か予定を沢山入れるというよりは何もしない時間を大切にしています。』

■　心の真ん中に響く言葉と癒しが栄養剤！

Q4. 新谷さんにいい影響を与えてくれる人や、本などがあったら教えてください。

『たまに講演などにも参加するのですが、働き方研究家の西村　佳哲さんの言葉はストレートに私の心の中に響いてきます。　元気を与えてくれて、自分らしくいられるヒントを与えてくれますよ。　本も出されているので是非参考にしてみてください。　また、アロマセラピストの和田 文緒　 さんはシブヤ大学の授業でもお世話になっていますが、とても良い先生で癒しのヒントを与えてくれています。』

■　2010年はフランスに思いを馳せて！　ますます活動的に！！

Q5. 多くの活動をされていますが、今後の予定を教えてください。

『はい、2010年はパリで日本人のアーティストを紹介するという企画がパリのギャラリーの企画募集の選考に選ばれました（嬉）　私自信がキューレートした日本人アーティストをフランスに紹介できることが2010年のとても楽しみなイベントの一つです。　テーマは"　夜の庭　"　これから忙しくなりますが企画が成功するように頑張っていきたいと思っています。』

■ 新谷さん頑張る女性の為のヒント

真面目な人ほど頑張りすぎてしまうこともあると思いますが、（私も力を抜くことが苦手です・・）少し肩の力を抜いて自分のペースで自分の目標に向かって努力を積み重ねていく。　そしてヒントになるエッセンスを取り入れながら成長していく。　その先に幸せがあるような気がします。
新谷さんどうも有難う御座いました！

(有)Move Art Management
http://www.move-move.com/

Shop - Plat form デザイン相談所
（各種名刺、挨拶状デザイン＆印刷承ります。）
〒150-0013　
東京都渋谷区恵比寿1-7-6陸中ビル1F
TEL / FAX : 03-3446-5609
e-mail : Platform@move-move.com
OPEN : 11:30-19:30
CLOSE : Sunday&National Holiday

クリエイティブな活動を通じてかけがえのない出会いや体験をつくりだすべく日々活動している新谷さん。自分自身を活かしイキイキしているヒントを伺います。

Jecica　ジェシカ がエガオスタジオを頼りにしているポイント、思うこと。

①臨場感のあふれる「動き」を捉えます！

雑誌等で活躍するカメラマンならでのプロの撮影を体感できます。
優しいスタッフに囲まれたスタジオではカメラマンがフリースタイルで声をかけ、コミュニケーションをとりながら撮影していきますので日常では感じとれない「動き」のある撮影が可能です。
また、清潔感のある都会的な撮影スタジオでは独自の証明施設があり、ここでしか撮れない空気感を納めますので、お子様のいつもの微笑みからペットの何気ないカット、更にはプロモーションまでにも応えられるカットを撮影して頂けます。

②便利で快適です！

広告・宣材の撮影やお子様、ペットの撮影も可能なスタジオは利便性のある恵比寿駅から歩いて10分弱。
恵比寿という好立地ながら清潔感のある広い空間のスタジオで快適です。
スタジオに向かう道には隠れ家的なレストランなどもあり撮影後も楽しめますよ♪

③エガオスタジオならではのお客様にあった提案をしてくれます！

例えば記念日での写真はいつもとは違うポーズ、驚いた表情、家族・カップルの写真撮影を通した一体感。
よりその人の魅力を引き出した撮影に力を入れてくれています。

撮影　：　カウンセリングを元に様々なバリュエーションで撮影してくれます。　屋外での撮影や出張撮影も可能です。
データの確認注文　：　当日撮影したデータはモニターで確認。 1カット単位からセレクトができます。
商品のお渡し　：　CD-Rは即日受渡ししてくれます。　

ご希望がございましたら是非お早めにご予約下さいね♪
Jecica じぇしか　Yoshiko オススメ！　恵比寿のフォトスタジオ

株式会社ボナミ　エガオスタジオ事業部
東京都渋谷区恵比寿2-16-6　FLEG EBISU W 2F
03-5795-0906
info@egaostudio.com
http://www.egaostudio.com

『富士山溶岩浴』を床に敷き詰めた、マグマスタジオでのプログラムは通常のフィットネススタジオでは味わうことができない、目に見える効果が実感できると大好評。
森林浴や滝つぼと同様のマイナスイオンが放出されるスタジオでは通常のスタジオでは経験したことのないほど汗が出て、エクササイズ効果、リフレッシュ効果が期待できます。

目に見えた効果を見ることができるなら、継続してエクササイズするのも楽しくなりますよね！

ダイエットといってもやはり、食事・睡眠・そして運動　この３つをバランスよく組み合せていくことが重要なポイントのひとつ。
運動の一つにこのスタジオを活用して、これからの季節にもっとキレイなあなたを作ってくださいね♪

insea （インシー）　広尾本店

〒106-0047
東京都港区南麻布5-15-9 Barbizon70 B1F
03-5789-0660
月-金　7：45-23：30, 土日祝　7：45-22：00, 第一水曜日　7：45-19：00
1レッスン 3,800円（タオルセット1セット・ミネラルウォーター1本付き）
その他　複数回のコース有り
http://www.in-sea.jp/

４月からの新しい出会いに、そして近々結婚式に参加します！なんていう人も多いのでは？！
あなたはもうそのパーティーで着るドレス決まっていますか？

ご紹介するのは、ブランドレンタルのショールーム「銀蔵」

パーティーなどにピッタリのバッグ、ジュエリー、ドレス、シューズなど、あらゆるブランド品を、その場でレンタルすることが出来ます。

お値段もお財布に優しいの。
バッグやジュエリーは500円から！
シューズは1000円から！
ドレスは3,500円から！
トータルコーディネートは（１泊２日）7,500円からです。

気になるブランドはというと
LOUIS VUITTON、HERMES、CHANEL、COACH、FENDI、ANTEPRIMA、BOTTEGA VENETAなど、ハイクラスなブランドも多数。

それにアイテムは約１００種類。
特に人気なのはCHANELのクラッチバッグとか。

同じメンバーでまた別パーティーに出席される人にも朗報ですね！
毎回、同じドレスを着ていくわけには行かないじゃない？！
ぜひレンタルを活用してみてください！

レンタルの銀蔵
新宿西口店、新宿本店、新宿2号店
大阪心斎橋本店

http://www.ginzo.jp/

すっごくキュートで、食べずにしばらく眺めていたい・・
でも、お腹がそれを許してくれませんね！（笑）

水玉模様のかわゆいチョコのふわふわスポンジでしっとりとした生クリームくるんでるの。
切っても、切っても、ハートが続く、とても縁起がよいです。
ピンクのハートはイチゴのムースです。
バレンタインにもいいですよね！ね！

ベルメゾン限定のロールケーキ。
価格3,150円　（税込み）

通販のベルメゾン
http://www.bellemaison.jp/

こちらは輸入CDを扱うショップでもあり、もちろんCDを購入することも可能。
揃っているCDのセンスはピカイチでセンスがマッチするする人にはこの空間にいるだけで心ウキウキなんだか楽しくなってしまうことでしょう。
ちょっと歩いてきて、買い物の途中に立ち寄ったりの時には、ここで一息できて、軽くランチできたらすごくいい休日の一ページになると思うの。

裏原＆青山から歩いて、そして渋谷から買い物途中にでも立ち寄ってMusicアンテナと同時に寛ぎの時間を楽しんでみてはいかがでしょう。
大事にしたい貴重なカフェ＆CD Shopです。

ワルシャワ (Warzawa)　カフェ＆CD Shop

〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町31-3
第三田中ビル3F
JR渋谷より徒歩7分
tel 03-5458-0700
http://www.warszawa.jp/

カタログにはここに集まったデザイナーのそれぞれデザインされたカタログがいっぱい！
CDのジャケットや何か雑誌を眺めているような感覚でその中から自分のイメージにあったものをチョイス出来るのです。
もちろん私の名刺もここでオーダーしました。
業界人やライターさん、美容業界など自分を活かしたお仕事をされている人も多くいらっしゃるようです。

名刺だけでなく、来年はオリジナル年賀状も御願いしたいと思っています。
恵比寿の駅から近いのでお食事のついでにでもお店を覗いてみて！

ストレッチ屋さん
東京都渋谷区恵比寿西1-1-3
TEL 0337706505
営業時間 : 11時～23時
「30分コース」（3150円）
「60分コース」（6300円）
http://stretchyasan.com/

自分のサロンやお店をしている人はちょっとしたエッセンスを加えるだけで
さらにステキな空間を創り出せるかも！
そんなセンスのよい家具や雑貨を扱ったショップをご紹介。
アンティークものはそれぞれの思いや年代の息遣いが感じられてなんだか心まで温かくなります。
ここでは ヨーロッパの国々で買い付けたユーズドの家具と、
トラッド感漂うユニセックスの洋服を一つの空間で私達に提案してくれるショップ。
1950～70年代の雰囲気のあるスチールものや、モダンで重みのある実用的な家具がっています。
そして人の思いを描く部屋に置きたくなるアイテムが沢山並んでいてこの空間だけでも幸せを感じます。


equipee (エキペ)
東京都渋谷区恵比寿西1-18-3ﾌﾙｰﾋﾞｭｰ1F
tel: 03-5459-2285
営業時間11:00～ 20:00
年中無休（年末年始を除く）　
http://www.equipee.info/

ヒューゴ先生のレッスンはこちらで受けられます。
ホリスティックスタジオ　EFFIE
http://www.effie.jp/
渋谷区千駄ヶ谷5-22-3
JR代々木駅東口 徒歩1分
大江戸線A2出口 徒歩3分
TEL：03-3352-9286

ホテル内にあります日本食料理が頂ける『飛鳥』にお邪魔しました。

今回頂いたのは"ごどうふ懐石"　綺麗に盛り付けされた炊き合せの中に小さな魚が。

見た目は黒くて、小さな魚って何だろう？
と、お店の方にお伺いしたところ、"子鮎"だそうです。
甘辛く炊いたもので、初めて頂きました。

そら豆、海老・・・それぞれ彩りも美しく、季節を感じる食材を少しずつ、ゆっくりと流れる時間と空間の中で。
日本料理は本当に繊細で、ヘルシーで美しいですね。
お味ももちろん、目でも楽しんで、有意義なお食事のお時間でした。

本当にこういうひと時が心をほぐしてくれますね。
帰り際、ディズニーランド、ディズニーシーを横目に・・・後ろ髪引かれる思いで帰宅の途に。

次回の千葉方面のお出かけは、きっとディズニーランド！？
いつまでも、心ときめいていたいな♪

Yoshiko

シェラトン・グランデ・東京ベイホテル
日本料理
飛鳥
http://www.sheratontokyobay.co.jp/restaurant/rest/asuka.html

ピンクの、いちごの、かき氷が恋しい～。
でもね、今日の目的は、なんと言っても、江ノ島水族館のイルカショーです。

いくつ歳を重ねても、楽しませてくれますね。
目の前で大きなパフォーマンスをして私たち人間を楽しませてくれる、キュートな目をしたイルカ。

医学的にもイルカ療法といって、イルカと一緒に泳いだり、一緒にゲームをしたりして過ごしたりする事で精神的な病が改善したという症例が実際にあると聞いたことがあります。
イルカが人間に対して特別な治療をするわけでもないのですが、人を癒す力を持っている、愛らしいイルカ。
不思議だけれども、こうして、私もたまにイルカを見に水族館に足を運び、ショーを見ては感動し、幸せを感じています。

人も、自然も、どこかで誰かの為に生きているんだな～。
元気を沢山もらって、また、頑張れそう！

Yoshiko

写真中央下の右にある、白っぽい、もの。
お野菜の揚げ浸しなのですが、この白いものは何だと思いますか？

美肌にとても良いものです。

ヨーグルトなどによく入って売られておりますね。

お分かりになりましたでしょうか。
答えは・・

『アロエ』　です。

揚げてあるのでこれが出てから早めに頂くのがよいそう。
頂いてみてびっくり、味こそ、そんなにないものですが、トロッ～としていて何だか初めての食感です。

気になる、アロエの効能は、消化不良軽減する作用や、潰瘍の回復を促し、火傷にも効果を
発揮すうそう。　また腫瘍作用や血糖値を降下させる作用を持つことが確認されています。

なるほど～・・

美人は一日にしてならずですね。
生きものすべて何かを食べないと生きていけませんよね。
ですから、いかに身体の為になるかを考えてお食事をするかで先の自分が見えてきます。

自分を大切に、そして美しくなりたいと思うなら、一つ一つを丁寧に考え実行していく事だと、私は思っています。

アロエからもまた何か教えを頂いた感じがしております。

Yoshiko

素敵な先生とは・・経営コンサルタントの高島先生(高島office : http://www.calley.co.jp/takashima/)、先日も上海万博視察の楽しいお話を沢山して頂きました。
i-padをお持ちになり、沢山のお写真を見ながらとても興味深いお話をありがとうございます♪

お食事場所は、美味しくヘルシーなお野菜が頂ける　恵比寿　『農家の台所』。
どのお野菜を食べても野菜そのものの甘みや辛味がイキイキとしています。

外見だけでなく、自分自身の持つ内側からの美しさをいつも意識したいたいと思う私は野菜たちからも沢山の恵みを受けていることに、なんだかとてもあり難く、そして美味しく頂いたディナーでした。

一緒に同席した、現在ゲストで出て頂いている宰務智子さん (アロマセラピスト・レストラン経営)
メンズ・キッチンスタイル研究家の福本陽子さん、笑いの耐えない会話がなんといっても一番のご馳走。
七夕だからきっとこうして人と人を引き合わせてくれたのですね～。

■いつもハッピーに美しく！の智子さんの日常はここでチェック！
智子さんのハッピーブログ更新中♪
http://rvsdiary.exblog.jp/

■ メンキチとは？？
福本　陽子さんの"食を通して、笑顔溢れる家族を増やす！が使命のクッキングスクール"
『メンズキッチンスタイル』
URL : http://mens-kstyle.lolipop.jp/index.htm

Jecicaを始めて多くの人との出会い、そして支えに、感謝の念ばかりです。
私も人の力になれるように・・・七夕に願いをこめて。

Yoshiko

最近毎日ブログで御紹介している、40年続く老舗の、そして、シェフのお人柄からかずっと通って行きたいと思う　老舗　イタリアン　『コルシカ』。
先日はYoshiko オススメのガーリックたっぷり！のエスカルゴを御紹介しました。
今日は、その続きです。

ずばり！！　"サラダ"です。
サラダって、前菜であったり、メイン料理に少し付いてきたものを頂くというシチュエーションが多いかもしれません。
でも、私にとって、お野菜は、いつもメインです。
毎日、健康に、ハッピーに生きていくために、お野菜・サラダはたっぷりと頂きます♪
ですから、『コルシカ風　サラダ』もバッチリ！とカメラに収めてきました。

棒状に均一な長さにカットされたお野菜。
そして、同じように、棒状にの長さにカットされた、"ハム"。
特別な珍しい食材を使っているわけでもなく、どのお家の冷蔵庫にも入っている『普通』の食材です。

でも、見てみて！
コルシカ風になると、レトロ感たっぷりじゃないですか？
なんだか、愛らしさを感じる一皿でした。

愛らしさを感じ、美味しくお食事する時間について幸せに思える。
こういう、"ひととき"が心ゆたかにしてくれますね。

Yoshiko

コルシカ
03-3713-4496
東京都渋谷区恵比寿南3-4-17
日曜営業 (水曜日休)

恵比寿というと高級感やオシャレさというイメージですが、ここはとても親しみを持てるとても落ち着いた空間です。
とてもステキなお店なのでこの何日かこちらのご紹介をさせて頂いています。

ここのご主人が一代で40年守り続けてきたここのオススメはエスカルゴとガーリックトースト♪
ウフフ・・・
聞いただけで美味しそうでしょう？

エスカルゴを殻からだしたらたーーーっぷりのガーリックソースをかけて、ガーリックトーストにON!
とてもお腹が空いていたのでガーリックソースたっぷりかけすぎて・・・
はっきり言って・・・ガーリックの味しかしません（笑）　ハハハ。
でも、ここより美味しく！にんにくを使えるお店が他には無いと思うの。

トーストの厚みや硬さ、ガーリックソース、バランスがいいから美味しいのねっ。
皆様にもカジュアルに美味しいイタリアンを楽しめるお店の1つとして利用して欲しいです。

コルシカ
03-3713-4496
東京都渋谷区恵比寿南3-4-17
日曜営業 (水曜日休)

Yoshiko

この老舗だけあって、昔からここを訪れているような老夫婦が老眼鏡でメニューを見ているひと、また一方ではクリエイティブな雰囲気を持つ若者グループやカップルでとても賑わっています！

店内は30席程の空間で、私はカウンターに座りましたが目の前にはマスターとシェフが臨場感たっぷりに調理しています。

ワインを飲みつつおいしいものをちょっとずつ食べたい私はさっそくグラスワインを飲みながら、これから何を食べようか・・・選んでいるところ。

ウフフ☆

おすすめメニュー、お店のご紹介もね♪

ではではまた後ほど！！

Yoshiko

楽天　三木谷浩史氏著書　『成功の法則』　
三木谷さんが社員に語りかける中で生まれた、ビジネスを心底楽しみ、人生を完全燃焼させて生きるための成功哲学の法則が描かれたもの。
私たちにとても勇気を与えてくれる数珠のような言葉が沢山！

その中で、今の私にしっくりきた「格言」がこれでした。

小さな成功で
自信を築け。

人生一生勉強。すべて勉強。

Get things done.
世の中にはふたつのタイプの人間しかいない。
できる方策を探す人と、
できない言い訳を考える人。

人生は
生から考えるか、
死から逆引きで
考えるかによって、
大きく変わる。

------ 人は死ぬために生きていると、魯山人が何かの本で書いていたのを読んだのを思い出しました。　先日の夜中に１年ぶりに話した友人に今から会えない？と・・・こういう一つ一つのタイミングもきっと逃さないことが次に繋がるのかな～。

Yoshiko

ほんとレトロな雰囲気ですし、今の御主人が一代で守ってきたというこのお店。
店内はこのご主人の温かみを感じるくらいの小さな空間です。
この空間がとってもステキ。

ご主人のオススメを伺ってオーダーしたのがこのドリア、じゃなく・・こちらでは「ライスグラタン」と言います。
チーズがたっぷりかかっていて、カレー風味のライスです。
玉ねぎ、ハムなどがはいっていて、なんだか子供の頃喜んで食べたような、懐かしさも感じます。
あつあつの湯気が映っていないけど、分かるかな～？

ワインを飲みながら・・・

次は何が出てくるかな～
忙しいながらもここのご主人がこちらの様子を伺ってくれる優しさを感じます♪

Yoshiko

コルシカ
03-3713-4496
東京都渋谷区恵比寿南3-4-17
日曜営業 (水曜日休)

4月10日に発売になりました『新装版　30歳からの成長戦略』に関する内容や、これまでの山本さんのご経験について取材すると同時に人生の質の向上など幅広くお話を伺えたことは本当に有意義な時間でした。
保証の無い社会において、自分自身の目標を定めいかに成長させることができるのか。
山本さんの成功哲学やこれから起業したり、新しい事を始める人へのヒントを伺ってきました。

外資系コンサルティング会社で揉まれてきた経験があって、ロジカルにご説明する中にも、キャパシティの広い心、優しさをもってこちらの話を聞いてくださいました。

山本さんへのインタビュー記事に就きましては後ほど詳細にアップいたしますのでお楽しみに！

購入した本の中でも充実した内容のものに出会うと嬉しいですよね！？
山本さん著書の本はヒントが沢山あって充実していますので自信をもってオススメしたいと思います。

『新装版 30歳からの成長戦略』
著者：山本真司
発行：PHP研究所
定価：1,365円（消費税込み）
4月10日より全国書店でお求めいただけます！

山本真司さん公式携帯用サイト
サイト名：「20 代・30 代のための『自分成長戦略』設計書」
http://faw.jp/shinji_yamamoto/

Yoshiko

Pierre Marcoliniのチョコレート。
美味しくランチを頂いた後にちょっとしたスイーツを頂くのってとても幸せなこと。
おいし～スイーツをほんの少し頂くのが私流。
甘いもの大好きなので、こうして質の良いスイーツを頂くことで心も身体も幸せを感じること、それは私なりの仕事のストレスを軽減させる一つの方法でもあります。

GW明け、世界は動いています。
北朝鮮　金総書記・胡錦濤国家主席の会談、ギリシャ財政不安、イギリス総選挙
こうした国際経済が目まぐるしく動いて中で、私はこうして、チョコレートの事をブログに書いています。
なんて、幸せなことなんだろう・・と思わずにはいられません。

一日、一日を大切に生きることって大事なんだなぁ。

小さな出来事で悩んだり、不安に思ったりすることって、なんて小さなことなんだろう・・・と、ふと思いめぐらせた一日でした。
明日にはイギリス総選挙の結果が出ているのでしょう。
私は今日一日　幸せに夜の眠りにつけることに感謝して明日を迎えたいと思います。

Yoshiko

お花屋さんのレジの前には沢山の小さなバラのポットがあって、鮮やかな赤い色、オレンジがかった色、花びら自体は小さいけれど愛嬌のあるバラ達。
そしてその中に一つだけ私の好きなピンクのバラが目に留まり、一旦通り過ぎたのにやっぱり気になって・・・またお花屋さんに戻ってきたら、まだあったの！　この小さなピンクのバラが。

・・・・そしてこの小さなピンクのバラは我が家にやってきました。

ピンクのバラの花言葉は美しい、上品、気品、しとやか、というそうです。
人もそうですが、植物も手をかけてあげないと死んでしまいます。
だから人と同じようにこのバラも美しく、しとやかに、長く咲いていられるように気持ちをこめて育てます。

Yoshiko

ジェイ・ウォルター・トンプソン・ジャパン株式会社 (http://www.jwt.co.jp/)
敏腕クリエイティブディレクター　こうちゃん　こと　石渡　晃一　さんを囲んでのラウンド・テーブル、Business Platformに行ってきました。

今でこそCM界で多方面に渡り活躍しているけれども、その背景には色んな、苦労、想いが今ここに繋がっていることを感動的な映像を交えてのプラットフォームでした。

若い頃は暴走族や喧嘩で荒れ狂う毎日を送る日々。
ある時JRのテレビCMを観て、感動して泣いた。
その瞬間から広告の世界が彼の人生を変えることとなったと・・・

歌う事で世間に出たことのある彼は、歌唱力は抜群！
そして詩も書いていたことから、思いつくままに、CMとして想像できることをとにかく、沢山、沢山書き溜めていった。
そう、広告の世界に入ってからは、とにかく、自分の決めた道をひたすらまっすぐ走ってきた。

最後に心に響いた一言がありました。

「なりたいと思えば、何にでもなれる」

彼は、映像でカンヌ等の賞を多数獲得したトップクリエイターです。
荒れた日々を送ったこともあったけど、でも、こうしてクリティブ ディレクターとしての今の活躍があるのは苦悩し、努力し続けてきた日々があるからこそのこと。

そして、彼がいつも言う　『起こっている事は"奇跡"』
このプラットフォームに参加し、ここで出あった人とのご縁もまた"奇跡"なんだよね。

１０年後の自分を思う、自分のフレーム
今がどうであれ、やりたいと思ったことはできる

とても有意義な時間をありがとう！

Yoshiko

Business Platformはこちらでやっています！
是非一度足を運んでみて下さい。
ドリンク、軽食付きです☆

THE PLATFORM
http://www.eplga.co.jp/platform/access.html

ここで私がランチでいつもオーダーするのがサラダ・ランチ。
たっぷりの新鮮なお野菜にレバー、カリカリのフランスパン　それに、お店の雰囲気。
大好きなフランスの一軒家を思わせるなんともいえない幸せな空間がここにはいつもあるのです。

あーなんて幸せなんだろう・・

美人　副社長　智子さんのセンスの良さをいつも感じずにはいられません。
智子さんのダイアリー（ブログ）も是非ご覧下さい。

http://rvsdiary.exblog.jp/

Jecica　じぇしかにて智子さんのキレイの秘密記事をまとめています～。

どうぞお楽しみに！

Yoshiko

『Precious プレシャス』

キャストにはマライア・キャリーやレニー・クラヴィッツも。
ストーリーは1980年代のハーレム。
主人公の"プレシャス"は、16歳にして父親の子供を二人も身ごもり、母親にはこきを使われ、虐待を受けている、彼女は文字の読み書きもできない。
理想とは本当に程遠い毎日を送る中、学校を退学させられます。
その後、フリースクールに通い始める。
そしてそこで彼女に希望を与える教師と出会います。
人生に目覚め、学ぶ喜び、そして人を愛し、愛される喜びを知る。

少しずつだけど、人は変われる。
宿命は変えられないけれど、運命は努力によって変えられる。
そう思えた映画です。

そして、今普通に私が置かれている生活環境がいかに恵まれているか・・
家族、友人、会社、起こっている全ての事に前向きに感謝の念を持って進んで生きたいなと思いました。

Yoshiko